小孩子怎么才能正确补钙?

春季细菌繁殖活动力开始增强,对于很多体质较弱的孩子来说,是非常容易在这个时候罹患流感的。因此提高孩子免疫力是帮助孩子自身抵抗病毒侵袭的重要手段,提高孩子身体免疫力的方法又很多种,以下就介绍几种有效的提高孩子免疫力的方式。

补钙

保持充足的睡眠 成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,坚持下来你会看到孩子的免疫力有所改善。 均衡饮食 孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。 多喝白开水,保持黏膜湿润 多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。 适当补充营养 提高孩子免疫力,可以给他多补充优质蛋白、维生素C以及钙质等营养。 优质蛋白的主要来源是鱼、肉、牛奶、大豆等; 而维C在橙子、猕猴桃、柠檬等水果中含量很高。可以让孩子多吃以上的食物。

小孩子怎么才能正确补钙?

钙的主要食物来源,如牛奶、豆腐、黄豆、坚果等 个人认为对于成长发育阶段的小孩而言,钙质的补充光通过食补是远远不够的,建议家长们可以选择一款合适的补钙剂。 汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片采用美国进口牛初乳粉+碳酸钙制作而成,每100g咀嚼片中就含有免疫蛋白2.97g,每天可以提供460毫克的钙质,满足孩子成长中对钙的需求量,又能够增强免疫力,改善体质。 Ps:推这款钙片还有一个原因是,里面含有牛初乳粉,有丰富的免疫球蛋白和生长因子,这一营养成分,对增强孩子免疫力很有帮助喔!

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